【邁好大學(xué)第一步】

找到“開源節(jié)流”的密碼

學(xué)生問：我該如何合理規(guī)劃生活費用？大學(xué)可以去做兼職嗎？哪些兼職適合新生？

中國人民大學(xué)教育學(xué)院博士生吳秋翔：合理規(guī)劃生活費用是料理好個人事務(wù)的第一步。

以我個人經(jīng)驗為例，剛上大學(xué)之初，父母一次性在卡上給足了一個學(xué)期的生活費，但不到兩個月就被我花完了。隨后父母開始以月付的形式打生活費，再到后來甚至改成在月初和月中分次分半給予，目的就是為了控制我的消費水平和花錢頻率，免得我的生活變成月初大魚大肉、月末饅頭咸菜的狀態(tài)。

在這個過程中，我也慢慢學(xué)到兩點經(jīng)驗。第一，學(xué)會記流水賬，大致估算自己的每月生活開支。你不用筆筆記得仔細、精確到一分一厘，但是應(yīng)該大致掌握每個月在各方面的消費情況，對自己的生活開支有基本了解和把握。第二，學(xué)會合理規(guī)劃并分配生活費用的使用。在清楚了解自己的日常生活開支后，可以將自己的生活費按照“4321”的比例分為四個部分，40%用于自己的日常飲食和生活必需品；30%是對自己的投資，即購買學(xué)習(xí)資料、報名培訓(xùn)課程等等；20%是用于個人儲蓄與理財，以備日后不時之需，比如說走就走的旅行等；10%應(yīng)對各種計劃外支出，如朋友聚餐、購買非必需品等。在資金總額不足的情況下，優(yōu)先保障自己的日常飲食，其次再考慮別的部分。

當然，除了合理規(guī)劃生活費、適當節(jié)制消費外，有些同學(xué)會認為“開源”也是一個好方法。對此，我并不贊成新生盲目地尋找兼職，原因有三。第一，大學(xué)生應(yīng)以學(xué)習(xí)為主，而且大學(xué)有各種豐富多彩的校園生活，兼職勢必會壓縮同學(xué)們的課外時間、分散精力。第二，兼職與實習(xí)是不同的，學(xué)生兼職從事的是那些非正式、暫時性的任務(wù)，且多為廉價勞動力，然而實習(xí)更多的是根據(jù)你所學(xué)專業(yè)進行選擇，并且服務(wù)于個人未來的職業(yè)發(fā)展。第三，兼職工作有一定安全性問題，如詐騙、勞動糾紛等，且缺乏有效的法律保護。因此對于新生而言，兼職可以體驗，但不要耗費大量的時間和精力。

打造受歡迎的“朋友圈”

學(xué)生問：在大學(xué)新組建的集體中，我該如何表現(xiàn)才能讓大家喜歡我？我要爭當班干部嗎？

中南財經(jīng)政法大學(xué)心理中心專職教師康麗婷：大學(xué)新生，進入陌生的校園和“朋友圈”，天然地渴望被喜歡、被接納，從而找到安全與歸屬。那么，青澀的新人如何在新集體中自信出道、備受歡迎呢？

真誠開放，留下自信的第一印象。要讓別人喜歡你，先讓人認識你。無論是網(wǎng)絡(luò)互動，還是線下各種場合，大一總有多次熟悉彼此的機會。準備幾份適宜的自我介紹吧，短的、長的、嚴肅的、特別的、網(wǎng)聊版、面試版……有需要的話，可以提前練習(xí)，直到能夠從容地介紹自己。以此類推，還可以做形象、舉止、表達等多方面的學(xué)習(xí)與管理，塑造真誠、自信的“社交我”。

積極主動，在組織中發(fā)揮自我價值。為他人服務(wù)，可以提升好感度。比如擔(dān)任班級干部、加入學(xué)校團學(xué)聯(lián)或其他各類學(xué)生組織；這不僅能貢獻于他人、收獲朋友，更能檢驗并鍛煉個人的多方面能力。參與各類活動、加入社群互動，也是刷臉亮相的好機會?？傊?，邁出自我的舒適圈，走進集體生活，參與越多，體驗也越深刻。

互通有無，創(chuàng)造相互麻煩的可能。虛心請教、表達需要，也可拉近距離。大一年級的同學(xué)多渴望著“被喜歡”；適度地麻煩他人，是在開放自己的同時，為別人提供一個展示自己、表達感情的契機。當大家相互麻煩，這份人情有來有往，便有了持續(xù)的喜歡。當然，同學(xué)們需要衡量麻煩的度，懂得感恩回報，否則是真的給人添麻煩，反倒適得其反。

寬以待人，給他人多一些欣賞?！皭廴苏撸撕銗壑?。希望別人為自己“點贊”，自己要先學(xué)會贊；由衷地去欣賞他人，并試著表達出來。盡量尊重不夠喜歡的人，接受彼此的差異。堅決不做讓人討厭的人，不做攻擊、誹謗等傷害他人的事。

健康自信，由內(nèi)而外地喜歡自己。學(xué)習(xí)如何像渴望他人的愛那樣，去愛自己，是大學(xué)乃至一生的成長命題。倘若可以接納自己的個性特質(zhì)、體驗感受、成長背景，不斷地自我欣賞、激發(fā)潛能，便能發(fā)展出健康有力的自我，加冕人際光環(huán)。

處理好學(xué)業(yè)與感情的關(guān)系

學(xué)生問：都說大學(xué)里“一定要談一場戀愛”。談戀愛會影響學(xué)習(xí)嗎？我該如何協(xié)調(diào)好感情與學(xué)業(yè)的關(guān)系？

北京郵電大學(xué)學(xué)生工作部（處）副部（處）長兼心理素質(zhì)教育中心主任張平：調(diào)查表明，絕大多數(shù)大學(xué)生能夠正確看待學(xué)業(yè)與感情的關(guān)系。但是現(xiàn)實中，真正在客觀上、行為上能正確處理好學(xué)業(yè)與感情關(guān)系的為數(shù)不多。甚至有些大學(xué)生一旦墜入情網(wǎng)就不能自拔，使學(xué)業(yè)受到嚴重影響?？梢?，擺正學(xué)業(yè)與感情的關(guān)系，是大學(xué)生難以控制而又必須正確處理的重要問題。

愛情是甜蜜的，然而在戀愛中除了有美好的一面有時也會暗藏危險。例如有些人會利用精神控制手段，通過摧毀他人的自尊自信、操縱他人來滿足自己的控制欲。面對違背自己意愿或者不適合自己的愛情時該如何做呢？一是果斷拒絕，敢于說不，并主動將自己的情況告知親人或朋友，聽取他們的建議，必要的話可以尋求法律或心理援助；二是增強自信，堅信自己是有價值的、值得被愛的，更是值得被尊重的；三是學(xué)會疏導(dǎo)負面情緒，負面的情緒不能過多地壓抑而要適當宣泄，“找朋友訴說”比“放在心里，自己解決”好受得多。也可以找其他合理的方式，宣泄自己的負面情緒。

當愛情遇到挫折時，大學(xué)生們要學(xué)會自我調(diào)解與疏通、提高自身的承受能力。那么在愛情受挫或者失戀的時候要如何做呢？一是正確、合理地評價自己，即冷靜地分析失戀的原因，找出自己的不足并設(shè)法改正，不斷完善自己。二是積極的自我暗示，即失戀后不能用“我不如別人”來暗示自己，避免情緒陷入一種消極的心理定式中。三是情感升華，以豁達的態(tài)度轉(zhuǎn)向理性，把失戀的痛苦轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)的動力。從理性層面認識到，失去愛情并不意味著失去人生的意義，把心思投入到學(xué)習(xí)中，把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極行為。