2月23日下午，合肥市建平實(shí)驗(yàn)小學(xué)南艷分校一至六年級(jí)各班班主任利用午會(huì)課開展心理健康開學(xué)第一課。

班主任先鼓勵(lì)學(xué)生分享假期里的所見(jiàn)所聞，并通過(guò)“你來(lái)比劃我來(lái)猜”的游戲讓他們大膽分享自己開學(xué)時(shí)的心情，課堂氛圍在分享和游戲環(huán)節(jié)漸漸變得輕松起來(lái)。緊接著，班主任圍繞“心理狀態(tài)”“身體狀態(tài)”“學(xué)習(xí)狀態(tài)”這三個(gè)方面的調(diào)整展開課堂內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)改變認(rèn)知、放松練習(xí)、尋求支持、進(jìn)行積極的自我暗示等方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的消極情緒，從而調(diào)節(jié)心理狀態(tài)；建議學(xué)生通過(guò)調(diào)整作息時(shí)間、加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)調(diào)整生活節(jié)奏，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，同時(shí)提醒學(xué)生牢記防護(hù)措施，做好自我防護(hù)；鼓勵(lì)學(xué)生回望學(xué)習(xí)成果，定好新學(xué)期的目標(biāo)，向前邁進(jìn)。

此次心理健康課意在引導(dǎo)學(xué)生從心理、身體、學(xué)習(xí)三個(gè)方面調(diào)整好狀態(tài)，更好、更快地適應(yīng)學(xué)校的生活，迎接新學(xué)期，向前出發(fā)。（張小君）