為了緩解畢業(yè)班學生面臨中考的心理壓力，增強同學們沖刺中考的信心，幫助同學們以陽光的心態(tài)迎接中考，激發(fā)同學們的潛力。6月15日上午，六安九中通過學校釘釘群，利用早讀的時間為全體九年級的同學們開展了中考考前心理輔導暨備考策略指導講座。此次講座，由六安九中的省教壇新星、國家二級心理咨詢師、高級教師陳莉老師擔任主講，由學校教導處主任霍朝暉主持。

講座在全體畢業(yè)班同學齊唱《隱形的翅膀》的歌聲中來開序幕，隨后，陳莉老師用親切隨和的語言，通過提問、互動等形式，就如何調(diào)整心態(tài)，如何放棄不必要的擔心、焦慮等消極情緒，如何正確應對考前和考試過程中可能出現(xiàn)的問題，以及如何充滿自信、用陽光的心態(tài)面對中考做了細致地講解。整場講座以生動的案例和精巧的譬喻為串聯(lián)，知識性豐富又寄寓深刻，宛如給莘莘學子送上一碗心靈雞湯。

講座中，陳莉老師教給同學們有效調(diào)整考試焦慮的方法和策略：1、放下與中考暫時無關(guān)的東西。有壓力并不是壞事,適度的壓力是成功的保障；生動地講述了關(guān)于生氣的厭惡療法——“痰論”，讓同學們不要用壓力折磨自己、不要用生氣折磨自己。2、合理定位，努力撿分。要像撿豆子一樣去撿分，不要看地上，也不要看別人，撿起來的，才是自己的。3、抓住學會和會做這兩個關(guān)鍵要素，在中考復習過程中，發(fā)現(xiàn)不對的，要整對它，發(fā)現(xiàn)不會的，要整會它；要勇敢地面對錯題，要把錯題看做“天使”。4、努力做好，行動才是最重要的。用籃球明星科比的“洛杉磯凌晨四點的太陽”的例子，告訴同學們要拼搏，要努力，要做最好的自己。

在講座中，同學們認真聽講，積極參與互動，教室里不時傳出輕松爽朗的笑聲，洋溢著歡快喜悅的氣氛。講座在熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束，起到了良好的效果。

最后，教導處主任霍朝暉結(jié)合考前復習，對畢業(yè)班的同學們提出了殷切的希望。他希望，同學們要有拼搏的精神，要有必勝的信念，永遠不要放棄，學會珍惜時間，注重反思和總結(jié)，立足書本、回歸基礎(chǔ)，要能夠重視錯題，學會調(diào)整心態(tài)，自信從容地應對中考。

中考考前心理輔導暨備考策略指導講座的舉行，有效地幫助了同學們解決備戰(zhàn)中考過程中產(chǎn)生的疑慮和困難，進一步樹立了同學們的信心。我們相信在充滿希望的七月，九中學子定能輕裝上陣、坦然應考、彰顯實力、再創(chuàng)佳績。預祝九中學子都能發(fā)揮最好的水平，預祝六安九中2020年中考再創(chuàng)輝煌！