為了讓同學(xué)們調(diào)整好心理，緩解考試壓力，以自信、樂觀、健康的心態(tài)迎接中考，6月1日，宿松縣實驗中學(xué)心理咨詢室給畢業(yè)班學(xué)生發(fā)放了心理健康教育材料，對畢業(yè)班學(xué)生開展考前心理健康教育。            

該校在文中指出了中考調(diào)整到最佳狀態(tài)的4個技巧，即丟棄自責(zé)，充滿自信；沉著冷靜，自我減壓；自我質(zhì)辯，化解擔(dān)憂；正常作息，避免打亂。            

被小題目難倒了怎么辦？腦子緊張發(fā)蒙了怎么辦？第一門考砸了怎么辦？考卷出問題了怎么辦？該校就如何應(yīng)對考場上的這些小意外給出了詳細(xì)答案。該校還告訴了同學(xué)們解決失眠的小技巧，同時對考試時注意力不集中的問題進行了具體解答，并指出了增強中考自信心的8種方法以及如何度過中考前的10天。內(nèi)容具體，材料豐富，全面，實用性和可操作性強。            

此次心理健康教育宣傳有利于同學(xué)們調(diào)整好心態(tài)，充分做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力，充滿信心地去迎接考試，在考試中發(fā)揮出最佳水平。

（吳金旺）