臨近期末，學(xué)生最需要的幫助是什么？如何緩解學(xué)生緊張、焦慮的情緒？6月8日下午，合肥市南門小學(xué)上城國際分校舉辦了面向全體教師的學(xué)生心理輔導(dǎo)專題講座。學(xué)校心理健康教育陶新蓓老師主講，全體教師參加培訓(xùn)。

講座中，陶新蓓首先給老師們播放了學(xué)校心理社團參演的心理劇《有你有陽光》，接著從心理學(xué)視角細致分析了臨近期末學(xué)生可能出現(xiàn)的各種心理癥狀，指導(dǎo)教師如何主動與家長和學(xué)生溝通交流，鼓勵孩子并幫助學(xué)生做好考前減壓，穩(wěn)定家長和學(xué)生的情緒，教給老師們有效處理壓力的方法：針對不同的情況可以通過運動、適度哭泣、自我暗示等方式讓自己減壓；老師們在課堂上可以通過放松呼吸、想象放松以及松頸操等方法平衡學(xué)生情緒。陶老師的講座既有理論指導(dǎo)，又有事實依據(jù)，讓老師們了解并掌握了很多簡單有用的學(xué)生心理輔導(dǎo)小妙招。

講座中還有許多有趣的互動環(huán)節(jié)，如觀察圖片，通過立體的動感速度判斷教師自身的壓力程度；依次說出顏色的“互動游戲”，讓老師們在輕松愉悅的氛圍中緩解壓力，也能用于學(xué)生心理輔導(dǎo)。培訓(xùn)在心理學(xué)繪本推薦中結(jié)束。

期末時適度的緊張心理是正常的，但是，壓力過大會導(dǎo)致很多不良情緒。因此，教師應(yīng)當掌握對學(xué)生不良情緒的調(diào)節(jié)和對良好情緒的保持方法，幫助學(xué)生正確看待壓力，處理壓力，適當降低考前的緊張感，增強學(xué)生的自信心，積極樂觀地度過期末時光！

撰稿、攝影：田佑君