2022年11月30日下午，寧國市西津小學(xué)心理健康老師陳繼龍為五年級學(xué)生舉辦了一場心理健康團(tuán)輔專題講座。講座的主題是：《愛與成長》。

講座一開始，陳老師出示了美國著名心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論，從五個層次分析了人類的需要。引導(dǎo)同學(xué)們思考“你的理想是什么？怎樣實現(xiàn)自己的人生理想，獲得幸福的人生？”同學(xué)們各抒己見，分享了自己的人生理想。

接下來，陳老師分享了“費斯丁格法則”和精彩的案例，告訴同學(xué)們：一個人要擁有幸福的未來，必須兼顧技能的訓(xùn)練和品德的養(yǎng)成。

然后，陳老師從四個方面講述了怎樣提升個人的品德修養(yǎng)，提高幸福勝任力。

一是自愛。自愛就是愛自己。珍惜自己的生命，維護(hù)身體康??；創(chuàng)造良好的人際關(guān)系；覺察自己的心聲，在意自己的興趣愛好，在意并滿足自己的身心需求；自信，覺得自己是有價值的，有力量感和成就感，獲得自信。

二是利他。利他就是對他人對社會有利、助人為樂。理解他人，幫助、支持、成就他人；對人類和自然萬物有恭敬和仁愛之心；衡量一個人成功的標(biāo)準(zhǔn)不是個人的財富和榮耀，而是對他人、對社會所做的貢獻(xiàn)。

三是自主。自主就是有主見。遇到事情擁有主見；有強(qiáng)大的主觀能動性，主動擔(dān)當(dāng)，不怕挫折。

四是自律。自律就是能做到自我克制、自我約束。遵守規(guī)則、界限和承諾；節(jié)制個人的某些欲望和行為；有調(diào)整自己以適應(yīng)環(huán)境的能力；以理性和長遠(yuǎn)目標(biāo)主導(dǎo)自己的思想和行為；樹立“建立在規(guī)則上的自由才是真正的自由”的思想。陳老師告訴同學(xué)們：自律品格是一個人總體成敗最關(guān)鍵的因子。

最后，陳老師期待同學(xué)們做到自愛、自主、自律和利他，健康地成長，成就自己幸福的人生！

(郭婷)