為幫助高三同學(xué)放松心情、緩解壓力，調(diào)整情緒、輕松備考，近日，蒙城一中精心組織和開展高三年級全體學(xué)生心理拓展活動。活動中，心理拓展課教師牛牧笛用心指導(dǎo)，圍繞放松心情、減壓助學(xué)、調(diào)適心態(tài)、增進(jìn)合作、凝聚意志開展活動?；顒釉O(shè)置豐富多彩，游戲生動有趣。同學(xué)們互相鼓舞、精誠合作，在活動中提升，在游戲中收獲，在過程中磨礪自己，釋放壓力，重拾信心。

活動一、解手鏈。同學(xué)們積極配合，跟隨老師的口令做游戲，積極分享活動心得，現(xiàn)場歡聲笑語。

活動二、教練說。同學(xué)們根據(jù)教師的口令進(jìn)行簡單的動作執(zhí)行游戲，讓同學(xué)們投入到激烈的游戲中，忘記壓力，釋放壓力，提高專注力。

活動三、人生四大喜事。對話類游戲，通過擬定成語結(jié)構(gòu)、規(guī)劃人生四大喜事情景，讓同學(xué)們在歡聲笑語中，將消極想法轉(zhuǎn)換為積極的自我暗示。

活動四、挑戰(zhàn)自信圈。所有同學(xué)圍成圈，完成一些看起來很難的挑戰(zhàn)任務(wù)，完成同學(xué)們認(rèn)為的不可能的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)同學(xué)們的自信心。

本次心理拓展活動充實有趣，意義非凡。通過這些活動，同學(xué)們有效地減少了心理壓力、適時地緩解了焦慮情緒，達(dá)到增強(qiáng)同學(xué)們自信心的效果。希望每位高三的同學(xué)們以最佳的心態(tài)去迎接即將到來的高考，用奮斗和堅持，為高中生活畫上圓滿的句號！

據(jù)悉，本次心理拓展活動是以五個班為一個單位開展進(jìn)行，活動為期七天，確保每位高三學(xué)生都可以參加。

（韓明）