暑期已開啟差不多兩周了，這是孩子們與家庭、社會親密互動的好時機。為讓孩子們擁有一個快樂、健康、充實的假期，在合肥市長江路幼兒園關(guān)工委的指導下，該園認真貫徹教育部指導、全國中小學健康教育教學指導委員會頒布的《2022年暑期中小學生和幼兒健康生活提示要訣》有關(guān)精神，引導幼兒加強體育鍛煉，合理安排假期生活、學習和防疫，均衡膳食營養(yǎng)，保持健康生活方式。下面，快來接收幼兒園為寶貝們精心準備的暑期大禮包吧！

假期生活指南

暑假期間，是父母與孩子進行親子教育的最好時機。讓我們從現(xiàn)在開始，為孩子們創(chuàng)造這么一個溫馨和諧的家庭環(huán)境吧！

一、制定一張計劃表

小朋友們在幼兒園，生活已經(jīng)有了一定的規(guī)律。因此，在暑假里家長可遵循孩子已有的生活規(guī)律，幫助他們制訂一張日程表，保持有規(guī)律的作息制度。家長可以與孩子交流、討論并制定出每日的活動內(nèi)容，如鍛煉身體、培養(yǎng)自我服務(wù)能力等，引導孩子學會按時作息，養(yǎng)成守時、不拖沓的好習慣。

建議：小、中班幼兒在家長的陪同下制作，大班幼兒可嘗試自己獨立制作。

二、讀一本好書

良好閱讀習慣的養(yǎng)成，會讓孩子受益終生。趁著暑假，家長可以陪孩子到書店逛逛，陪孩子讀讀書，讓孩子學會自主閱讀。鼓勵孩子用圖畫、符號、文字等方式進行閱讀記錄，養(yǎng)成良好的閱讀習慣并愛護圖書。

建議：小、中班幼兒可在家長陪同下閱讀，大班幼兒可先自行看圖閱讀，家長再給幼兒閱讀。

三、學一項本領(lǐng)

提倡從興趣出發(fā)，引導孩子學一些新的本領(lǐng)，如手工、繪畫、唱歌、講故事等，讓孩子在玩中主動探索，在觀察與模仿中獲得新體驗。家長應(yīng)當支持孩子的探究活動，保護他們的好奇心，鼓勵他們大膽嘗試、發(fā)現(xiàn)身邊的秘密。

建議：請務(wù)必給孩子自主操作的時間。當孩子和我們說“我做完了”，可以用積極的話語引導孩子，請他看看哪里還沒有完成。對孩子取得的進步，我們應(yīng)當給予充分的肯定、鼓勵和欣賞。最后可以和孩子交流自己的看法。

四、堅持做一項運動

積極參加體育鍛煉，用孩子感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調(diào)性、靈活性，提高體能水平。每天鍛煉的時間不少于一小時，運動方式多樣，如游泳、拍球、跳繩、騎車（平衡車）等。教育幼兒在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷，運動時要及時補水，運動后做好放松調(diào)試。享受運動快樂的同時增強體質(zhì)。

建議：家長要耐心陪伴孩子，不作硬性要求，根據(jù)幼兒的年齡特點培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣。

五、堅持做一項家務(wù)

做家務(wù)是培養(yǎng)孩子生活能力的重要途徑之一。家長可以讓孩子在假期堅持一項力所能及的家務(wù)勞動。如：折疊衣服、收拾餐具、掃地、剝豆子、洗手帕、整理玩具、照料植物等，讓孩子體驗勞動的愉悅，學會珍惜勞動成果。

建議：小、中班幼兒適當在家長的陪同下完成，大班幼兒可嘗試獨立完成。

幼兒居家一日生活作息表

我們準備了一份“幼兒居家一日生活作息表”，供家長們參考，希望孩子居家也能像在幼兒園一樣，有規(guī)律地生活。家長們也要把握好這個時機，加強陪伴、建立愛的連接，幫助孩子養(yǎng)成良好的習慣，促進身心健康和諧發(fā)展！

活力晨起（7:00-7:30）

一日之計在于晨！寶貝們，早早起床，開啟自己全新的一天吧！記得自己的事情自己做哦！

建議：主動起床、不賴床。正確、有序地穿衣服和鞋襪、洗手、洗臉、刷牙、如廁等。整理床鋪、疊被子、疊衣服等。

開心早餐（8:00-8:30）

美好的一天從早餐開始。記得餐前要洗手哦！

建議：獨立進餐。指導幼兒正確使用餐具。吃飯不挑食、細嚼慢咽，不吃著玩。餐后自己收拾餐具、桌面等，餐后漱口、自由活動。

閱讀時光（9:00-9:30）

可以引導孩子選擇自己喜歡的圖書，進行自主閱讀或親子閱讀。

建議：愛護圖書，不亂撕、不亂扔。能專注地閱讀圖書，將閱讀的內(nèi)容講給家人聽。

學習時光（09:30-10:00）

假期也要記得學一些本領(lǐng)哦！畫畫、折紙、講故事、探索、唱歌等，選一樣自己喜歡的事情做一做。

活力運動（10:30-11:00）

在家也要記得鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，一起運動起來！

建議：可開展拍球和跳繩等運動，利用家中安全便利的物品進行鍛煉，如：桌椅鉆爬，繩子跳，地毯墊子上滾爬等室內(nèi)運動或親子運動。注意運動前后的準備、放松活動，注意運動量適度，衣物增減，補充水分，不餓肚飽腹運動。

午餐、散步（11:30-12:30）

快到午餐時間啦，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情哦！

建議：幫助家長準備午餐，如擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等。餐前正確洗手。自己吃飯，不挑食、不剩飯，細嚼慢咽。餐后協(xié)助整理桌面、地面，漱口擦嘴，并進行安靜的自由活動。

午睡時光（12:30-14:30）

讓我們繼續(xù)保持幼兒園良好的生活習慣，美美地睡個午覺吧，為下午的游戲活動做好準備！

建議：主動有序地脫衣服和鞋襪，整齊疊好擺放。獨自安靜午睡。起床后，有序穿衣服和鞋襪，整理床鋪。

游戲時間（14:30-16:00）

寶貝們可以和爸爸媽媽一起進行游戲活動，如：棋類、積木、拼圖、運動小游戲等，沒有小伙伴的陪伴，家人也可以陪著孩子一起進行互動游戲。

建議：不吃或少吃零食，多喝白開水，多吃水果，科學營養(yǎng)搭配飲食。自主選擇游戲活動，如繪畫、手工制作、音樂表演、娃娃家、建構(gòu)游戲等活動。開展適當?shù)募覄?wù)勞動，如清洗自己的小衣物、整理和存放自己的玩具、圖書或生活用品等。

快樂晚餐（17:30-19:00）

不要做衣來伸手飯來張口的小朋友哦，自己的事情自己做，爸媽的事情幫忙做！

建議：不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。餐前洗手，養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習慣。餐后與家長一起收拾碗筷。

親子時光（19:00-20:30）

今天發(fā)生了很多好玩有趣的事情吧？和你的家人分享一下吧！還可以看一些寶貝喜歡的、有趣的動畫片，也可以和家人一起看看電視新聞，了解時事。

建議：看電視保持3米左右的距離，控制連續(xù)看電視（手機等）時間，不超過30分鐘。多與家長交流、討論觀后的發(fā)現(xiàn)、體會和想法。

睡前盥洗（20:30-21:00）

累了一天了，讓我們認真刷牙洗臉，測測體溫，舒舒服服地準備睡覺啦！

建議：嘗試獨立洗漱，節(jié)約用水，主動整理用具等。勤洗頭洗澡、換衣服、剪指甲。

除以上建議外，家長們可以根據(jù)自己孩子的實際情況，靈活安排假期時間表。讓孩子越來越優(yōu)秀的秘訣，就是引導他將良好的行為變成習慣！希望在家長的陪伴和幫助下，孩子們能度過一個快樂、健康、充實的暑假，在得到休整之余，為未來的成功打下堅實的基礎(chǔ)！長幼教育集團全體教職工將繼續(xù)努力，守護孩子的平安與健康，讓孩子們快樂成長！