這個春節(jié)，受到滿屏冬奧會賽事以及“頂流”冰墩墩的沖擊，假期中的學(xué)生們可能還沒晃過神來。

全市中小學(xué)生即將迎來新學(xué)期，如何從“休息”模式調(diào)整回“學(xué)習(xí)”模式？快來查收本報特邀老師們準(zhǔn)備的這份“收心寶典”！

關(guān)注孩子細(xì)節(jié)調(diào)整

“預(yù)熱”學(xué)校生活

“開學(xué)前一周，是最佳的身心過渡緩沖期?！焙戏适械谌酥袑W(xué)楊玲老師建議，這幾天，學(xué)生們可以和家長一起，對寒假生活進(jìn)行自我評價，并從新學(xué)期的目標(biāo)設(shè)定，新學(xué)期的狀態(tài)期許，新學(xué)期的行為期待等幾個方面展望新學(xué)期，用積極的情緒迎接新學(xué)期的到來。

同時，還可以關(guān)注細(xì)節(jié)調(diào)整，預(yù)熱學(xué)校生活?！凹议L在開學(xué)前，可以幫助孩子調(diào)整生物鐘，對接學(xué)校學(xué)習(xí)時間；鼓勵孩子主動去聯(lián)系自己喜歡的老師、同學(xué)；幫孩子拍張‘笑臉照’……借助這些細(xì)節(jié)的小設(shè)計，提升孩子對學(xué)校生活的期待！”

對于家長而言，要緊握“接納”這一教育工具，做智慧型父母。

在楊玲看來，“接納”要求家長要不帶任何評判地接受孩子的個人感受、想法和行為，能夠真正理解孩子?！凹议L們需要拿出自己對孩子最大的理解之情，對孩子表達(dá)共情，多站在孩子的角度去看待問題，鼓勵孩子表達(dá)自己內(nèi)心的真實感受?！?/p>

逐步調(diào)整作息時間

設(shè)置學(xué)習(xí)緩沖時期

“開學(xué)前這幾天，家長要幫助學(xué)生逐步調(diào)整作息時間?！痹诤戏适虚L淮新村小學(xué)鄭興興老師看來，新年期間部分同學(xué)會晚睡晚起，這樣會導(dǎo)致開學(xué)后孩子在課堂上沒有精神、打瞌睡，所以開學(xué)的前幾天要按孩子上學(xué)時的作息時間進(jìn)行生物鐘的調(diào)整。

同時，家長和學(xué)生一起制定新學(xué)期計劃。

“古人說：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！毙聦W(xué)期到來之際，陪孩子一起制定一份學(xué)習(xí)計劃，讓孩子樹立自己的目標(biāo)，并且計劃好如何去達(dá)成目標(biāo)，這樣才能更明確更有動力地學(xué)習(xí)。

“小學(xué)生的生理和心理都還沒有成熟，這個長長的假期之后，心理反差比較大。如果不注意了解，可能會出現(xiàn)一些抵觸情緒、厭學(xué)心理或者亂發(fā)脾氣?！编嵟d興表示，開學(xué)前這幾天，家長和學(xué)生都要設(shè)置“學(xué)習(xí)緩沖時期”。對于孩子的回歸狀態(tài)，家長不要操之過急，可以從細(xì)節(jié)上去鼓勵孩子，比如：今天比昨天早起了20分鐘等，用正面積極的方式逐步調(diào)整孩子的心理狀態(tài)。

合肥報業(yè)全媒體記者 劉梅梅