為有效緩解教師的心理壓力，提高教師的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，11月23日下午合肥市七里塘小學(xué)教育集團(tuán)本部特此開展了主題為“雙減之下，如何應(yīng)對壓力的變化”班主任心理團(tuán)輔活動。學(xué)校邀請到合肥市家庭教育研究會副會長，合肥市家庭教育研究會高級指導(dǎo)師王慶華老師為各位班主任做心理疏導(dǎo)，排解壓力。

活動伊始，王老師談到目前互聯(lián)網(wǎng)圈養(yǎng)現(xiàn)象，“金絲雀，籠中鳥”事件警醒父母言傳身教，否則就會出現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)養(yǎng)大孩子，造成孩子沒有自我認(rèn)知，沒有能力解決問題的情況。正因為互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，自身也有更多機(jī)會在各方各面和他人比較，比較之后會出現(xiàn)失落感，焦慮也隨之而來。于是王老師現(xiàn)場進(jìn)行“如何撫平失落感”的輔導(dǎo)，虔誠的捧起自己，說一句“我最珍貴”，小小舉動讓我們接受悅納自己，更加愛自己了。

接著王老師通過“畫自己”繪畫活動帶著大家去體驗共鳴式情感。結(jié)合正反面多個問題發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在的行為表現(xiàn)更多是受爸爸還是媽媽的影響，隨后在王老師的指導(dǎo)下，老師們和自己影響最大的人進(jìn)行交談。這場與自我和解，與家人和解的深層溝通對話，觸動老師們的內(nèi)心，大家毫無保留的宣泄出自己的情緒，不知不覺和家人形成了更深層鏈接。

最后王老師指出

正是這份情感帶給我們

更多心理能量

幫助我們應(yīng)對生活中的各方壓力

此時老師們恍然大悟

原來這就是我們堅強(qiáng)的后盾啊！

相信班主任在這次團(tuán)輔后

一定能進(jìn)一步調(diào)節(jié)自我

提高心理承受能力

并以此為契機(jī)

更好地開展教學(xué)工作！

圖、文|李麗