積極情緒，樂觀思維 —— 徐芳心理講座走進界首中學

2022-03-17 10:39 來源: 安徽新聞網(wǎng)

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3月15日，在界首中學團委支持下，行知書院邀請徐芳老師給同學們做了一場以“積極情緒，樂觀思維”為主題的講座。

徐芳，國家二級心理咨詢師。曾擔任界首婦幼保健院院長、界首市人民醫(yī)院黨委書記等職務(wù)。

講座中，徐芳首先提出了四個問題，這些問題圍繞什么是積極情緒展開，從她的講述中我們得知，情緒是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，分為積極情緒和消極情緒，積極情緒不僅讓我們生活更美好，還能夠提高身體的免疫力。積極情緒的產(chǎn)生并不是讓我們逃避痛苦，而是促使我們追求幸福。

最后，徐芳告訴同學們五個方法調(diào)整自己的情緒：深呼吸放松法、思維轉(zhuǎn)換法、化情大法、沙盤游戲、心理咨詢等。

通過這次的心理講座，同學們明白了，人生就是由一個個選擇串聯(lián)起來的軌跡，怎么生活取決于你看待這些選擇的角度和心理，擁有積極情緒，習慣樂觀思維，做事目標清晰，不渾渾噩噩，這樣才能離成功更近。

（郭培玉殷欣悅饒貝貝）

責任編輯：李奇志校校通新聞報料：0551-65286144 校校通新聞，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

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