為全面落實《中華人民共和國家庭教育促進法》，健全學校、家庭、社會育人機制，深入推進學生生命安全與心理健康教育工作，瑤海區(qū)教體局聯(lián)合北京三寬教育科學研究院發(fā)起了“賦能成長一一學生生命安全與心理健康” 主題教育月公益活動，2022年12月13日晚，合肥市馬崗實驗小學的全體教師與家長們云端相會，共同觀看了由中國科學院心理所“青少年腦科學與學習”課題組專家高寶月為馬崗教師和家長帶來的精彩講座《如何引導(dǎo)孩子正確表達和管控好情緒》。

本次活動分成三個部分：第一部分是什么是情緒。正確認識情緒，了解情緒的特點和功能。明確情緒無好壞之分，但表達情緒的方式有好壞之別。情緒的表達要“喜怒有常”“喜怒有度”；第二部分是如何引導(dǎo)孩子恰當?shù)乇磉_情緒、調(diào)控情緒。引導(dǎo)孩子打開雷達，覺察情緒，描述情緒。根據(jù)孩子的性格合理地宣泄情緒。改造思維，幫助孩子調(diào)整情緒；第三部分是家長如何做好情緒管理。明確情緒失控的原因和影響，轉(zhuǎn)新轉(zhuǎn)念，轉(zhuǎn)變思維，做好情緒管理。

活動中，馬崗實驗小學的各位老師和家長認真地觀看學習，及時記錄自己的所思所獲。作為老師、作為父母既要對自我有情緒管理意識，也要對孩子有情緒管理意識。平靜地面對自已及孩子的消極情緒，用科學的態(tài)度去理解它接納它。坦然面對消極情緒是幫助孩子減少消極情緒困擾應(yīng)有的態(tài)度。幫助孩子改變內(nèi)心的不合理信念，從而起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

教育因為有了愛，有了責任，才會更有溫度，更有質(zhì)量。通過對本次活動的學習，相信馬崗實驗小學的老師和家長可以更好地引導(dǎo)孩子恰當?shù)谋磉_情緒和調(diào)控情緒以及做好自我的情緒管理，促進孩子更加健康、快樂的成長。

圖 文：謝旺旺