為提高教師隊伍素質(zhì)，打造豐富多彩的校園文化提供廣闊的平臺，8月25日，合肥市方橋小學暑期校本培訓繼續(xù)如期開展。

一、快樂跳起來，讓青春躍動飛揚

簡單的一根繩子，跳出悅動的人生。跳繩運動作為方橋小學的傳統(tǒng)體育活動，25日上午，教師們參加了“跳繩運動起源和校園跳繩運動發(fā)展”培訓活動。

培訓分為理論課與實踐課兩部分，理論教學由鄭子穩(wěn)老師為我們講解，老師通過介紹中國跳繩的發(fā)展現(xiàn)狀、日益提高的國際地位，跳繩繩具、服裝的種類和選擇，并組織大家一起探討跳繩運動校園推廣方式，同時結(jié)合視頻教學，讓臺下的老師們對抽象的跳繩規(guī)則有了深刻的認識。

實踐課由悅動體育的專業(yè)教練為各位老師講解。本次實踐課的教學內(nèi)容分別為跳繩運動的基本技術(shù)要領(lǐng)，個人繩基本花樣教學，速度、耐力跳繩的訓練方法，趣味跳繩的基本技術(shù)與訓練方法等。教練們通過示范、講解、單獨指導(dǎo)等方式讓老師們不斷積累技術(shù)動作，在跳繩中感受快樂。教師們在實訓中揮灑汗水，刻苦練習，成為校園里一道亮麗的風景線。

二、新開始，“心”目標

為促進教師心理健康發(fā)展，形成正確的心理健康觀念，緩解工作壓力，增強教師隊伍凝聚力，25日下午，方橋小學邀請國家三級心理咨詢師孟晶晶老師給大家進行團體心理輔導(dǎo)。

活動中，孟老師從個人與集體、言與行以及身與心三個方面解釋了進行團體心理輔導(dǎo)的必要性。同時，通過集體兔子舞、打拍者和收聽者實驗、我說你畫和閉眼冥想等方式，讓大家在一種溫馨、寧靜的氛圍下，緩解工作壓力，促進全體教師的團結(jié)協(xié)作能力，增強教師團體的凝聚力，提升幸福感。

接著孟老師組織全體老師進行“澄清自我，自我探索”活動，“我是一個什么樣的人？”“我的優(yōu)、缺點是什么？”“我常有的情緒有哪些？”教師個個積極參與，學會悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學會面對現(xiàn)實，提高心理承受能力，加強了對學校的歸屬感，促進了心理健康，滿滿正能量。

培訓第三天，各項活動如火如荼地進行著，老師們情緒高漲，用自己的實際行動抒寫著充滿溫度的教育情懷。方小橋的老師們更加準確的明晰了自身發(fā)展的方向，他們將把理念蘊于心中，工作握在手中。路雖遠，行則將至；事雖難，做則必成！

圖/文：薛婷婷 戴琴琴